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PNL, un outils de changements

Par Le 04/12/2018

LA PNL, un outils efficace de changements.
 
 
 
 
La programmation neuro-linguistique se préoccupe avant tout du « Comment faire pour que ça fonctionne bien? » plutôt que du « Pourquoi ça ne fonctionne pas? ». Elle propose de reconnaître les comportements que l’on adopte lorsque l’on communique, puis d’y apporter des modifications si on le désire.
 
“Programmation” renvoie au fait que nous sommes conditionnés par notre milieu qui englobe un système de croyances et de comportements. Au cours de notre vie, chaque individu met en place inconsciemment des programmes qui orchestrent ses réactions et ses émotions, que ce soit positivement ou négativement.
 
“Neuro” signifie que ces programmes sont encodés dans nos circuits neuronaux.
 
“Linguistique” renvoie au langage. Qu’il soit verbal ou non verbal, il reflète la façon dont nous nous représentons la réalité.
 
 
 
Plus en détails 
 
 
La programmation neuro-linguistique (PNL)  est un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi qui s’intéresse à nos réactions
A travers un ensemble de techniques et de méthodes, la PNL aide à changer la façon dont un individu perçoit son environnement. En effet, chaque individu possède une façon de voir les choses qui lui est propre, et qui est modulée par ses croyances et ses conditionnements. Le but de la PNL est de modifier cette perception  afin de permettre à l’individu d’atteindre ses objectifs plus efficacement. La PNL apporte donc les outils nécessaires afin d’opérer des changements personnels et structurels, et de créer de nouveaux potentiels de réussite dans tous les domaines de la vie.
 
La programmation neuro-linguistique s’intéresse à la façon dont les humains fonctionnent dans un environnement donné et ce, en fonction de leurs schémas comportementaux..
Autrement dit, cela nous amène à voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide. Il n’y a pas d’échecs, il n’y a que des expériences qui nous enseignent et nous permettent d’évoluer.
 
 
La Programmation Neuro Linguistique fait partie des thérapies brèves, le patient est invité à déterminer ses motivations et à se fixer un objectif à atteindre au cours des séances. Pendant ce temps, le thérapeute observe son patient, afin de savoir quel système sensoriel il privilégie. Chacun d’entre nous est en effet soit visuel, soit auditif, soit kinesthésique – il perçoit l’environnement principalement par la vue, l’ouïe, ou ses émotions –, et crée ainsi son propre filtre, à travers lequel il interprète les événements. Le thérapeute s’adapte alors au mode de communication de son patient, pour le guider dans l’exploration de ses comportements et lui permettre de les reproduire consciemment ou de les modifier si nécessaire.
 
Par exemple si l'on essaye de ce rappeler d'un événement fort et ancien comme un examen, quel est la première chose qui vous vient à l'esprit ?  Vous rappelez vous en priorité d'événements précis visuels ? (Comment vous étiez habillé, les personnes qui étaient présentes etc...) ou auditifs ? (Les bruits les mots...), ou encore kinesthésiques ? (Les émotions: le stress, la peur etc...)
L'élément dont on se rappelle en premier détermine notre système sensoriel privilégié.
 
La PNL propose avant tout de mobiliser les ressources de notre inconscient. Ces dernières sont constituées d’expériences ou de connaissances oubliées, de dons encore inexploités qui ne demandent qu’à s’exprimer… Le patient doit donc renouer avec la performance, c’est-à-dire avec sa créativité et sa capacité à s’adapter à une situation. Cela s’appelle la «modélisation». 
Mieux connaître les moments où l’on se sent efficace et compétent permet alors de construire une «boîte à outils», dans laquelle on puisera à loisir au moment de faire face à une situation difficile.
La PNL est particulièrement efficace pour résoudre des problèmes ponctuels : se remettre d’une rupture ou d’un deuil, préparer un examen, résoudre un blocage précis, sortir d’une série d’échecs, prendre la parole en public… Elle permet aussi d’affronter certains problèmes de santé ou de somatisation, les troubles d’une crise d’identité ou encore de se sentir plus à l’aise en société. 
Nous pouvons utilisés cette technique seule, pour ma part je l'utilise en plus de mes autres outils thérapeutiques.
 
 
 
 
 
 

Neuro-training

Par Le 15/09/2018

 

C'est une méthode que j'utilise souvent en thérapie. Le neuro-training ou "kinésiologie avancée" permet de trouver le "pourquoi" "comment" et "depuis quand" d'un déséquilibre (mal être ou problèmes).

Qu’est-ce que la kinésiologie ?

Cette discipline part du principe que le corps garde tout en mémoire. Au niveau cellulaire, nos expériences de vie s’additionne à notre bagage génétique, c’est ce que l’on appelle l’épigénétique.

Le kinésiologue utilise comme "porte d'entrée" le test musculaire (appelé aussi bio feed-back) afin d'identifier les déséquilibres sur les plans physique, mental, émotionnel et énergétique ainsi que les moyens à utiliser pour les rééquilibrer.

Grâce à cette méthode nous pouvons avoir des informations sur les événements, les émotions, et même les dates qui se cache derrière chaque problématique de la personne.
La kinésiologie avancée utilise plusieurs techniques, comme la stimulation visuelle (proche EMDR), la stimulation énergétique (points réflexes ou d'acupunctures), de l'auto-hypnose et pleins d'autres outils permettant d'aider le mieux possible la personne.


Quelle est la différence avec le Neuro training?

Comme son nom l'indique, le neuro-training, permet d'entraîner notre système nerveux à récupérer des difficultés, des blocages et blessures de notre passé.
Tout comme la kinésiologie, le Neuro-training nous permet aussi d’apprendre à nous adapter à toute situation en trouvant « notre » réponse la plus appropriée nous permettant ainsi de vivre notre futur le mieux possible en stimulant et en développement nos capacités naturelles afin augmenter nos possibilités de réponses au niveau de nos désirs, choix de vie, motivations.

La différence avec la kinésiologie dite "classique" est que le neuro-training intègre beaucoup plus d'outils de "corrections". En effet, cette méthodes utilise des outils proche de Chiropractie, de Médecine Traditionnelle Chinoise, de Décodage, d’Hypnose Ericksonnienne, de Nutrition, de PNL, d’Aromathérapie, d’Options de Fréquences… pour libérer notre potentiel réel et nous permettre de répondre de la meilleure manière qui soit à toute sollicitation.
La connaissance de toutes ces approches est importante pour l’identification du contexte d’origine pour obtenir un résultat durable. 

Cet entraînement neurologique (Neuro-Training) qui consiste à montrer au système nerveux qu’il peut avoir une meilleure façon de réagir face à une situation difficile va générer en nous plus d’énergie, plus de confiance, plus de force, plus de récupération, plus de courage, plus de fluidité.

Le but du Neuro-Training, comme la kinésiologie, est de nous permettre d’améliorer
la qualité de notre bien-être et de notre vie, de retrouver une liberté et une meilleure autonomie émotionnelle.

Cette discipline convient à tous les âges, j'ai eu en consultation des personnes de 2ans à 96 ans !

C'est deux méthodes ne sont ni médicales ni para-médicales. Ce sont des approches différentes,  globales, complémentaires, mais qui ne dispense pas de toute médecine en cas de nécessité.


Informations: http://neuro-training.fr
http://kinesiologies.net 

Fleurs de BACH

Par Le 15/09/2018

LES FLEURS DE BACH

 

Bach flowers 1472825 1920

 

Les Fleurs de Bach, sont des macérations alcooliques de plantes, dits "élixirs floraux", réalisées à partir des fleurs de trente-huit espèces de plantes, auxquelles on ajoute de l'eau de roche. Il y a donc 38 élixirs ainsi qu'un remède d'urgence appeler "RESCUE" composé de plusieurs plantes.

 

Les fleurs de Bach agissent positivement sur les émotions négatives ou les humeurs afin de les changer positivement, et donc aider la personne à surmonter ses problèmes. Chaque fleur permet de traiter un état émotionnel précis. Pour choisir le meilleure "remède" il faut s'intéresser à l'émotion ressentie, à l'humeur, au tempérament et à la personnalité de la personne.

 

Les champs d'applications:

 

La Fleur réveille la Qualité cachée par le Défaut

 

Les 38 Elixirs Floraux sont répartis en 7 groupes sous les rubriques suivantes

 

La peur

(terreur, panique, anxiété, angoisse, crainte pour les autres, etc.) ;

 

L'incertitude et le découragement

(manque de confiance en soi, indécision, difficultés à trouver sa voie, crédulité, abattement, découragement complet, désespoir, dépression, fatigue, lassitude, etc.)

 

Le manque d'intérêt pour le présent

(accidents à répétition, insouciance, rêveries et fuites dans l'imaginaire, distraction, peu de désir, nostalgie, profonde mélancolie ou dépression inexpliquées, sensation de subir la vie, etc.)

 

Les états de solitude

(Repli sur soi, protection par rapport à l'extérieur ...)

 

L'hypersensibilité aux personnes et aux idées

(hypersensibilité masquée par un masque de gaieté et de fausse décontraction, manque d'assurance, facilement influençable, dévotion jusqu'à l'épuisement, colère amoureuse, haine, jalousie, etc.)

 

Le désespoir

(charge de travail excessive avec épuisement et découragement, complexe d'infériorité avec certitude de l'échec, culpabilité, se sent indigne d'amour, perfectionnisme, sensation d'injustice, de malchance à répétition, etc.)

 

Les états de préoccupation excessive d'autrui

(intolérance, esprit critique exacerbé, volonté de dominer et manipuler même de façon tyrannique, voire violente, fanatisme, idéalisme excessif, la vie est un combat permanent, etc.).

 

 

À noter que ces états émotionnels peuvent être liés à des troubles psychosomatiques comme des douleurs articulaires, insomnies, tics, angoisses (créant palpitations, tremblements, oppressions...), les fleurs de Bach peuvent avoir un effet positif sur ces troubles. Certaines thérapies ne fonctionnent qu'avec l'utilisation des fleurs de Bach, pour ma part je l'ai utilise en "support de changement" pour aider la personne à rééquilibrer ce qui doit l'être plus rapidement.

 

Les contre-indications aux fleurs de Bach

 

Il n'existe aucune contre-indication connue à l'utilisation des fleurs de Bach. Il faut toutefois prendre en compte que ces élixirs floraux contiennent de l'alcool de raisin (pour la stabilisation et la conservation du remède). Je conseille de diluer dans un verre d'eau les gouttes nécessaires. Vous pouvez maintenant trouver des fleurs de Bach sans alcool dans certaines parapharmacie ou magasin bio pouvant convenir aux enfants et aux femmes enceintes (après accord du médecin).

Les fleurs de Bach étant naturelles il n'y a peu ou pas d'effets secondaires ou interaction médicamenteuse.

 

 

L'utilisation

 

La fleur de Bach se présente généralement sous forme d'un flacon avec une pipette (certaines marques en ont créé sous forme de pastilles ou sprays). Pour les flacons, il est conseillé de prendre entre 3 gouttes (minimum) et 8 gouttes (maximum) par jour. Le nombre de gouttes dépend du besoin de la personne. Pour ma part je teste, au cas par cas pendant la consultation, le nombre de gouttes, le nombre de fois par jour et la durée de l'utilisation. Néanmoins je vous conseille de faire au moins 21 jours d'utilisation continue pour une bonne intégration des bienfaits de ces élixirs.

 

Les élixirs

 

Voici les 39 élixirs avec, succinctement, leurs bienfaits.

 

  1. Agrimoine :

​Schéma négatif : Le clown triste

Potentiel positif :Acceptation de soi

 

2) Aspen :

Schéma négatif : Peurs et inquiétudes inexpliquées

Potentiel positif : État de paix intérieure

 

3) Beech :

Schéma négatif : Intolérance

Potentiel positif : Compassion, Compréhension

 

4) Centaury :

Schéma négatif : Manque de volonté, Servilité

Potentiel positif : Réalisation de soi

 

5) Cerato :

Schéma négatif : Recherche de l’appui et de l’approbation d’autrui

Potentiel positif : Intuition

 

6) Cherry Plum :

Schéma négatif : Peur de perdre la raison

Potentiel positif : Calme mental

 

7) Chesnut Bud :

Schéma négatif : Aucune leçon tirée des erreurs passées

Potentiel positif : Sagesse

 

8) Chicory :

Schéma négatif : Egoïsme possessif

Potentiel positif : Générosité, Don de Soi

 

9) Clematis :

Schéma négatif : Manque d’intérêt, Sans rêves

Potentiel positif :Vivre intensément le présent

 

10) Crab Apple:

Schéma négatif : Dégoût de soi même, Honte

Potentiel positif : Acceptation de soi

 

11) Elm :

Schéma négatif : Submergé, Doute

Potentiel positif : Discernement, Efficacité

 

12) Gentian :

Schéma négatif : Découragement, Abattement

Potentiel positif : Optimisme, Persévérance

 

13) Gorse :

Schéma négatif : Désespoir, Sentiment d’impuissance

Potentiel positif : Espoir, Foi

 

14) Heather :

Schéma négatif : Egocentrique, Egoïsme

Potentiel positif : Ouverture, Respect.

 

15) Holly :

Schéma négatif : Haine, Envie, Jalousie, Agressivité

Potentiel positif : Compassion, Pardon

 

16) Honeysuckle :

Schéma négatif : Passéiste, Regrets

Potentiel positif : Vivre le présent

 

17) Hornbeam :

Schéma négatif : Lassitude, Fatigue mentale

Potentiel positif : Entrain, Joie de vivre

 

18) Impatiens :

Schéma négatif : Impatience, Nervosité

Potentiel positif : Patience, Indulgence

 

19) Larch :

Schéma négatif : Manque de confiance en soi

Potentiel positif : Détermination, Prise de risque

 

20) Mimulus :

Schéma négatif : Peur des choses connues

Potentiel positif : Courage, Force

 

21) Mustard :

Schéma négatif : Profonde tristesse sans raisons

Potentiel positif : Joie, Paix

 

22) Oak :

Schéma négatif : Epuisé mais se bat

Potentiel positif : Modération, Raison

 

23) Olive :

Schéma négatif : Epuisement

Potentiel positif : Energie, Vigueur

 

24) Pine :

Schéma négatif : Remords, Repentis, Coupable

Potentiel positif : Humilité, Acceptation

 

25) Red Chesnut :

Schéma négatif : Anxiété pour les autres

Potentiel positif : Amour et respect des autres

 

26) Rock Rose :

Schéma négatif : Terreur

Potentiel positif : Grand courage, Foi

 

27) Rock Water :

Schéma négatif : Refoulement de soi, Auto répression, Rigidité

Potentiel positif : Souplesse mentale

 

28) Scleranthus :

Schéma négatif : Indécision, Humeur changeante

Potentiel positif : Equilibre, Choix

 

29) Star of Bethlehem :

Schéma négatif : Choc

Potentiel positif : Recentrage, Libération

 

30) Sweet Chesnut :

Schéma négatif : Angoisse extrême, Epuisement

Potentiel positif : Soutien de l’intérieur, Transformation

 

31) Vervain :

Schéma négatif : Sur enthousiasme, Fanatisme

Potentiel positif : Tolérance, Calme

 

32) Vine :

Schéma négatif : Dominateur, Inflexible

Potentiel positif : Respect d’autrui, Générosité

 

33) Walnut :

Schéma négatif : Changement, Susceptible, Dominé

Potentiel positif : Constance, Autonomie

 

 

34) Water Violet :

Schéma négatif : Fier, Distant, Rigidité mentale

Potentiel positif : Empathie, Humilité

 

35) White Chesnut :

Schéma négatif : Pensées indésirables

Potentiel positif : Esprit calme, Paix

 

36) Wild Oat :

Schéma négatif : Incertain dans la vie

Potentiel positif : Réussite, Oser

 

37) Wild Rose :

Schéma négatif : Résignation, Apathie

Potentiel positif : Enthousiasme, Motivation

 

38) Willow :

Schéma négatif : Ressentiment, Amertume

Potentiel positif : Créativité, Positivisme

 

39) Rescue Remedy :

Schéma négatif : Etat de choc, Impuissance

Potentiel positif : Confort, Rassuré

 

Le Rescue est composé de 5 fleurs de Bach:

CHERRY PLUM : va permettre à la personne de recouvrer le contrôle.

CLEMATIS : vont faire revenir les personnes qui vont s’évanouir, partir.

IMPATIENS : va couvrir le stress provoqué par la situation et les douleurs physiques en apportant calme et apaisement.

ROCK ROSE : va couvrir le champs de la panique et de la terreur qui vont s’installer lors du choc.

STAR OF BETHLEHEM : recentrage, sortie de l’état d’engourdissement psychique

 

 

En esperant que cet article vous ai plu !

Bonne journée à tous !

 

 

Sources:

connaissances personnelles acquises pendant la formation de Neuro-Training chez José Chouraqui

Topsante.com